Modalidades
Pilates
Movimente seu corpo através da Contrologia – o método de condicionamento criado por Joseph Pilates e que há décadas encanta seus praticantes. Ganhe força, resistência, flexibilidade e equilíbrio, traduzidos em qualidade de vida, saúde e bem-estar. Sessões presenciais no estúdio individuais, em grupos de até quatro pessoas ou acompanhamento online.
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Aulas de ioga
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Aulas Puras de Ciclismo
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Move Flow
Viva uma experiência única através do treinamento da fáscia, o nosso maior órgão sensorial, com bolinhas texturizadas, aromas, playlists adequadas à sessão e muito movimento. Alivie dores e tensões, prepare seu corpo para atividades mais intensas, ganhe mobilidade, alongamento, energia e bem-estar.
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Move Flow Máquinas
O uso das bolinhas texturizadas, a ambiência da sessão de treinamento de fáscia e os equipamentos de pilates com suas molas e dinâmicas proporcionando mais alongamento, tônus, força, mobilidade e resiliência. Transformador e de efeitos rápidos e incríveis.
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Exercícios para o Rosto
Experimente um método de exercícios 100% natural, que em 10 minutos trabalha diariamente partes do rosto através de respirações, estimulação sensorial, exercícios funcionais, de tonificação e relaxamento, alcançando resultados rápidos e perceptíveis, como a pele mais firme, jovial e a melhora do contorno e simetria do rosto, o método de autocuidado Gaia Facial Fit.
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Circuitos Miofasciais (Circuit Flow)
Através do movimento orientado, leve energia e saúde a todos os pontos-chave do corpo pela tríade liberar, fluir e tonificar e permita-se ficar livre de dores e tensões desnecessárias.
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